211. Circular Cabeza de Hierro Mayor (2381 m) por el Pulmón izquierdo

Senderismo
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Ref..: 846098
Publicada: 11/11/2019
Realizada: 05/11/1999
Distancia en Km: 19.93
Desnivel en m: 1131
IBP: 130 HKG


 Altura en m      Desnivel en %      Velocidad en Km/h      Velocidad < 2 Km/h



Descripción de la ruta

DISTANCIA: 19,93 km.
TIEMPO: 6 h. 25 min.
DESNIVEL: 1130,7 metros.
PENDIENTE MEDIA: 12,41 %.
MATERIAL: Senderismo.
TERRENO: Sendas (PR), Sendas con hitos y Pistas.
INDICE DE ESFUERZO: 130 HKG. MUY DURA (Condición Física Media).

Arrancamos desde el parking de Cotos y seguimos por la carretera que va a Valdesqui hasta llegar al sendero que cogeremos a la izquierda que nos lleva al Refugio de Pingarrón, aqui seguimos a la derecha por el sendero que nos baja al valle de la Angostura, tras pasar el arroyo por el puente seguimos recto dónde una suave cuesta entre pinos nos lleva a una praderita que nos deja ver al fondo la subida que nos espera como así a nuestra izquierda Cabeza Mediana y al fondo el valle del Lozoya.

Seguimos nuestros sendero entre sube y bajas constantes suaves, llegamos a una bifurcación que cogemos a mano izquierda bajando en fuerte pendiente hasta cruzar el arroyo y ya seguir el sendero de enfrente (decir que es un sendero que hay que estar muy pendiente ya que es otoño y esta medio perdido), vamos ascendiendo suavemente y encontramos un gran arroyo que baja del Pulmón izquierdo, los hitos van por medio del arroyo por lo que buscamos a mano derecha un senderito que encontramos subiendo a la derecha un poco mas arriba, la rampa empieza a ser dura, en unos 500 metros de subida subimos una rampa de un 52% de media, paso a paso subimos entre un pedregal y camino de arena mixto y marcado por hitos, se suben muchos metros y te desgasta bastante por lo que recomiendo ir parando de vez en cuando y contemplar las maravillosas vistas, seguimos subiendo y contemplamos las moles de rocas que tenemos a mano izquierda, tras subir este gran repecho la cuesta va suavizando (a un 20% de media) y en unos 300 metros enlazamos con el camino que viene del Pulmón Derecho (PR-24), giramos a la izquierda y subimos al Collado de Entrecabezas en pendiente aun exigente pero mas suave.

Al llegar al Collado giramos a la derecha para coger la Senda de la Cuerda Larga (PR-11) y subir a Cabeza de Hierro Mayor (2381 m), tras las pertinentes fotos y un buen tentenpie, seguimos el PR-11 bajando por el hasta la base de la Cabeza de Hierro Mayor dónde iremos a la izquierda por un sendero marcado por hitos descendiendo paralelos al Arroyo de Valhondillo, lo cruzamos por la izquierda mas abajo y enlazamos con un sendero mas definido pero que de vez en cuando se pierde con la Jara, llegamos a la Cascada de Valhondillo y contemplamos su belleza como asi el pequeño circo donde nos encontramos, seguimos nuestro sendero bajando suavemente hasta enlazar con la pista forestal que no abandonaremos ya en casi todo el recorrido (reseñar que al lado nada mas coger la pista a mano derecha se encuentran los Tejos Milenarios pero que no pudimos verlos por despiste nuestro), a unos 500 metros mas adelante nos desviamos para bajar a ver la Lagunilla del Raso del Baile, volvemos sobre nuestros pasos y seguiremos la pista con algun sube y baja durante 5 km eternos, en este ultimo km la pista se torna en una fuerte subida y al final se hace un sendero que enlazara con el de subida que lo cogemos a la derecha en continua ascensión.

Enlazamos con el PR-27 que ya no abandonaremos hasta la carretera de Valdesqui y desde aqui hasta el coche (como en la ida) dando por finalizada esta espectacular y dura ruta (de subida).

Nos vemos en las Montañas!!.




Proporción de rampas



 Subidas  Distancia  % del total  Velocidad  Tu velocidad sería  Tiempo  Tu tiempo sería
   15 - 30%  2.097  10.52  2.29  ?  0:54:52  ?
   10 - 15%  0.983  4.93  3.86  ?  0:15:16  ?
   5 - 10%  2.93  14.7  4.46  ?  0:39:24  ?
   1 - 5%  2.484  12.47  3.83  ?  0:38:57  ?
   Total*  9.113 Km  45.73 %  3.12 Km/h  ? Km/h    2:55:16 h  ? h  
 Llano
   1 - -1%  1.984 Km  9.96 %  5.07 Km/h  ? Km/h    0:23:29 h  ? h  
 Bajadas
   -1 - -5%  1.221  6.13  4.58  ?  0:16:01  ?
   -5 - -10%  2.553  12.81  4.59  ?  0:33:22  ?
   -10 - -15%  2.007  10.07  3.71  ?  0:32:29  ?
   -15 - -30%  2.865  14.38  3.42  ?  0:50:17  ?
   Total*  8.83 Km  44.31 %  3.88 Km/h  ? Km/h    2:16:39 h  ? h  
* El total no ha de coincidir necesariamente con la suma de los parciales tras la corrección de errores

¿Cuanto tardarías tú?

¿Cuanto tardarías tu en recorrer esta ruta?
Hay rutas que no tienen una información válida de tiempos, pero con tus estadísticas puedes hacerte una idea de su duración

Carlos Plaza Esteban para recorrer esta ruta ha empleado un tiempo de:   5:35:24 h 
Si entras con tu usuario y tienes mínimo un par de rutas publicadas de esta misma modalidad, podrás saber tu tiempo para esta ruta, calculado a partir de tus estadísticas..


 Modalidad detectada =  ()
 Penalización condiciones del trayecto: 0 %   ( > 50 % = MTB, < 50 % = RDB)
 Fiabilidad del track: A   (1131/89/0/-/-/89)
 Nivel de corrección aplicado al track: 0
DIFICULTAD DE LA RUTA
IBP = 130 HKG
Según tus estadísticas
 Tu tiempo en movimientos sería: ? h
Tu velocidad media sería: ? Km/h
 

 Distancia total: 19.93 Km
 Distancia analizada: 19.93 Km
 Distancia lineal: 0.02 Km

 Desnivel de subida acumulado: 1130.85 m  info lista de puntos
 Desnivel de bajada acumulado: 1128.69 m
 Altura máxima: 2379.11 m
 Altura mínima: 1546.35 m
 Ratio de subida: 12.41 %
 Ratio de bajada: 12.78 %
 Desnivel positivo por Km: 56.74 m
 Desnivel negativo por Km: 56.63 m

 Tiempo total: 6:25:54 h
 Tiempo en movimiento: 5:35:24 h
 Según tus estadísticas
 Tu tiempo en movimientos sería: ? h  
 Tiempo parado: 0:50:30 h
 Filtro pendiente máxima: ~55 %
 Separación mínima analizada: ~30 m
 Número de puntos: 221   (cad. 90.17 m)
 Puntos significativos: 192   (cad. 103.79 m / 86.88 %)

 Cambios dirección por Km: 5.87
 Cambios dirección > 5º por Km: 5.77
 Tramos rectos acumulados: 0.407 Km
 Tramos rectos por Km: 20.42 m
 Cambios de pendiente penalizables: 8
 Cambios de pendiente penalizables por Km: 0.401

 Velocidad media total: 3.1 Km/h
 Velocidad media en movimiento: 3.57 Km/h
 Según tus estadísticas
 Tu velocidad media sería: ? Km/h  
 Velocidad máxima sostenida: 5.74 Km/h


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